Как укрепить детский иммунитет и пережить холодное время года

Как укрепить детский иммунитет и пережить холодное время года
Автор новости, id: 32

Детский организм в отличии от взрослого имеет свои особенности. Прежде всего это касается иммунной системы. У каждого из нас с рождения есть способность сопротивляться и бороться с непрошенными гостями - бактериями и вирусами. Только для того, чтобы эта защита возникла, необходим контакт с возбудителями всяких инфекций. После такой встречи вырабатываются антитела, которые втечение определенного строка и не дают организму заболеть при повторном контакте с инфекцией. 


Почти все родители хотят, чтобы ребёнок не болел. Возникает логичный вопрос - если он не будет болеть, то каким образом возникнет иммунитет к тем же самый трехстам вирусам банального ОРВИ? Существуют ещё прививки. Но нет вакцины от всех болезней. Предотвратить абсолютно все болезни не получиться - нужно просто понять, что болезнь - это процесс избавления от вредных биологических объектов, пытающихся аттаковать наши органы.

Детям можно помочь повысить сопротивляемость различными методами, но прежде всего нужен совет хотя бы Вашего участкового педиатра. При необходимости нужно посетить иммунолога. Есть ещё один важный нюанс - у наших крох некоторый иммунодефицита является физиологическим, то есть естественным. Ведь они ещё маленькие и не успели выработать защиту к большинству типичных возбудителей заболеваний.

Правильный режим дня, полноценное питание и закаливание помогут им быстрее справиться с такой сложной и важной задачей. У детей обмен веществ намного быстрее, чем у взрослых, но и утомляемость выше. Поэтому спать детки должны дважды в сутки - ночью и днём. Этого будет достаточно, чтобы избежать пагубного для защитных сил перенапряжения.

В питании, в зависимости от возраста, должны присутствовать максимально натуральные и свежие продукты, богатые белками, витаминами, минералами, содержащие сбалансированное количество углеводов и жиров. Необходимо вырабатывать у ребёнка культуру питания - есть только за столом и не отвлекаться на другие дела, тщательно пережевывать пищу.

Забывать о достаточном потреблении воды тоже не следует.

Закаливание приносит пользу исключительно в случае здорового подхода к этому процессу. Простая физическая нагрузка и постепенное, а самое главное разумное, снижение температуры воды для купания, обязательно принесёт пользу детскому организму.

Хочу обратить внимание на принятые понятия холодной и горячей воды для этой процедуры. Ниже плюс двадцати по Цельсию водичку не следует применять, поскольку она считается холодной и может вызвать нежелательный эффект переохлаждения. Плюс тридцать пять - уже горячая и многие специалисты не рекомендуют повышать этот показатель, поскольку перегрев имеет негативные последствия. Наш врач, в своё время, рекомендовал начинать закаливание именно с этой отметки и раз в два дня понижать температуру на градус вплоть до двадцати пяти градусов.

Длительность принятия таких ванн была около десяти- пятнадцати минут. Ребёнку был годик и такие мероприятия пошли на пользу - меньше болел.

Из народных средств доктора рекомендуют узвары из сухофруктов, если нет аллергии, травяные детские чаи из шиповника и ромашки. 


Повышение сопротивляемости организма - дело нужное, но прибегать к медикаментозным методам целесообразно только после консультации специалистов, поскольку самый главный принцип в этом деле - не навредить.



написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 150 kb.

Загрузить файлы
Минимальная длина комментария 5 символов.
 
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
обновить изображение
Введите слово с картинки*:


Заказать звонок

CAPTCHA