Дневной сон благотворно влияет на наше сердце

Дневной сон благотворно влияет на наше сердце
Автор новости, id: 430

Наши родители еще в детстве заставляли нас свыкнуться с мыслью, что сон чрезвычайно полезен для здоровья детей. Прошли годы, мы выросли. Теперь мы в этом убеждаем своих детей. Недавно проведенные исследования американских ученых показали, что дневной сон не менее важен, чем ночной.

В рамках данного эксперимента участвовало двадцать четыре тысячи добровольцев, у которых в анамнезе отсутствовали сердечно-сосудистые заболевания (острый инфаркт миокарда), острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) и онкологические заболевания. Каждый испытуемый был обязан еженедельно предоставлять о себе информацию, касающуюся его привычек (распорядок дня, привычки питания и т.д.).

После шести лет исследований выяснились любопытные факты. У тех испытуемых, которые уделяли дневному сну, как минимум три дня в неделю и не мене получаса в день, уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снижался почти на 40%. Те, кто спал днем меньше времени, снижение риска смертности было не более 12%.

Для не работающих пенсионеров уровень смертности практически не зависел от дневного сна. Больше всего это касалось испытуемых среднего возраста, чья работа была связана с высоким эмоциональным напряжением. То есть в данном случае большую роль играл фактор стресса.



[Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи] Зарегистрироваться Войти


Заказать звонок

CAPTCHA